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- 高血圧は、140x90mmHgを超える血圧の上昇を特徴とする慢性症状です。
- 通常、症状はありませんが、頭痛、視力の変化、めまいが現れる場合があります。
- 最も一般的な原因は、塩分が豊富な食事と定期的な運動不足ですが、健康上の問題が原因で発生することもあります。
- 診断には少し時間がかかる場合がありますが、通常、オフィスで血圧を数回測定した後、一般開業医が診断を行います。
- 治療には、塩の量を減らすなど、常に食べ物の世話が含まれますが、高圧薬で行う必要がある場合もあります。
高血圧とは何ですか?
一般に高血圧として知られている高血圧は、140 x 90 mmHgを超える血圧を特徴とし、これは異なる日に行われたいくつかの測定で維持されます。
高血圧は、血液が血管内を循環するのが困難な場合に発生します。そのため、血液が体全体を通過するためには、心臓の鼓動を強くする必要があります。
このタイプの変化は、人口の中で最も一般的な病気の1つと考えられており、腎臓病や心臓障害などの他の健康上の問題の存在が原因で発生することもありますが、通常、食事のバランスが崩れ、運動不足が原因で発生します。
高血圧の主な症状
高血圧、または高血圧は沈黙状態であり、ほとんどの場合、症状を引き起こしません。このため、症状が現れる前に数年間高血圧になるのは非常に一般的です。
それでも、血圧が急激に上昇したときにスパイクが発生すると、次のような高血圧の症状が現れることがあります。
- 病気とめまい;
- 頭痛;
- ソムノレンス;
- 耳鳴り;
- ビジョンの変化;
- 呼吸困難。
これらの症状のいずれかが現れたときはいつでも、適切な治療を開始して、高血圧の可能性を評価するために一般開業医との約束をすることが非常に重要です。さらに、高血圧のピーク時に、リラックスしようとしたり、医師が処方した圧力薬を服用したりするなど、血圧を調節するのに役立ついくつかの対策を講じることができます。
高血圧を特定する最良の方法は、定期的に血圧を測定して、140 x 90mmHgを超えていることを特定することです。だから、良い戦略はすることです 検査 たとえば、一般開業医やかかりつけの医師と年に2〜3回。
高血圧の原因
高血圧は、血液が血管内を循環するのを困難にする変化があるたびに発生し、血液が正しく循環するために心臓が必要とする圧力を増加させます。ただし、高血圧の種類に応じて、さまざまな原因があります。
原発性高血圧
原発性高血圧は、健康上の問題やあらゆる種類の物質や薬物の使用に関係なく、時間の経過とともに発生するものであるため、原因を特定することはより困難です。
これは最も一般的なタイプの高血圧であり、通常、次のような要因に関連しています。
- 遺伝学:一部の人々や家族は高血圧になる可能性が高くなります。
- 貧しい食生活:高塩分、砂糖、揚げ物などの不健康な食生活は、血圧を上昇させる変化を引き起こす可能性があります。
- 身体活動の欠如:身体の運動は、心臓の適切な機能を維持し、血圧を調節するために重要です。
さらに、年齢は血管の弾力性の低下により血圧の上昇を引き起こす可能性もあります。高血圧が高齢者にもよく見られるのはこのためです。
二次性高血圧
二次性高血圧はよりまれですが、通常、次のような特定の原因が簡単です。
- 腎臓病;
- 心臓の問題;
- 甲状腺障害;
- いくつかの薬の使用;
- アルコール飲料の過剰摂取;
- ホルモン性疾患。
高血圧が正常な場合
高血圧は必ずしも悪いわけではなく、高血圧を意味するわけでもありません。完全に健康な人では、運動、痛み、コーヒーの飲用、ストレスの多い状況などの一時的な状況で、血圧の上昇が起こるのは正常です。
ただし、これらの状況の直後に圧力が低下すると予想されます。圧力が数日間高いままである場合、または明らかな原因なしに非常に定期的に発生する場合は、医師の診察を受けて、それが本当に高血圧の状況である可能性があるかどうかを評価することが重要です。
診断の確認方法
高血圧を意味せずに血圧を上昇させる可能性のある日常的な状況がいくつかあるため、血圧の測定だけでは診断を行うことはできません。
したがって、診断を確認するには、少なくとも3回の血圧測定を3つの異なる日に行い、各測定の間隔を1週間以上にすることが重要です。さらに、結果を評価する際の間違いを避けるために血圧を正しく測定する方法を知る必要があるため、測定は医療専門家によって行われることが重要です。
一部の医師は、ホワイトコート症候群が原因でオフィスで血圧が上昇する可能性を排除するために、自宅または薬局で測定を行うように依頼する場合もあります。
高血圧が疑われる場合、医師は、尿検査、血液検査、心電図、腎超音波検査など、考えられる原因を特定するのに役立つ他の検査を行うようにアドバイスすることもあります。
血圧の価値を理解する方法
血圧の値を理解するには、次の2つの値を知る必要があります。
- 収縮期圧:通常、測定値の最高値(135 mmHgなど)であり、心臓が鼓動したときに動脈にかかる圧力を表します。
- 拡張圧:これは最低値(例:65 mmHg)であり、各心拍間の動脈壁の圧力を表します。
測定後、血圧は次の表に従って分類されます。
分類 | 収縮期圧(mmHg) | 拡張(mmHg) |
すごい | < 120 | < 80 |
正常 | < 130 | < 85 |
境界線 | 130から139 | 85から89 |
ステージ1高血圧 | 140〜159 | 90から99 |
ステージ2高血圧 | 160から179 | 100から109 |
ステージ3高血圧 | >= 180 | >= 110 |
高血圧の病期が高いほど、深刻な合併症のリスクが高くなります。境界線の圧力とステージ1の高血圧の人々は、ほんの少しのライフスタイルの変更で圧力を調整できるかもしれませんが、ステージ2と3の高血圧の人々は通常、処方薬を使用する必要があります。
治療はどのように行われるべきか
高血圧の治療法は、高血圧の種類によって異なります。これは、二次性高血圧の場合、原因を特定し、高血圧の原因である疾患または問題を修正するために標的治療を開始することが非常に重要であるためです。
最も一般的なタイプである原発性高血圧の状況では、ライフスタイルの変更、さらには血圧を直接調節するための投薬さえ必要です。
1.高血圧の治療法
血圧を下げることができるいくつかの治療法がありますが、それらは通常、食事の改善や定期的な運動の取得などのライフスタイルの変化だけでは血圧を調節できない場合にのみ医師によって示されます。これらの場合、最も使用される薬は次のとおりです。
- フロセミド、ヒドロクロロチアジドまたはスピロノラクトンなどの利尿薬;
- カプトプリル、エナラプリル、ラミプリルなどのアンギオテンシン変換酵素阻害剤(ACEI)。
- ロサルタン、バルサルタンまたはテルミサルタンなどのアンギオテンシン受容体拮抗薬;
- プロプラノロール、アテノロール、カルベジロールなどのベータブロッカー。
- アムロジピン、ニフェジピン、ニカルジピンなどのカルシウムチャネルブロッカー。
- ミノキシジルやヒドララジンなどの血管拡張剤。
これらの薬は単独で使用することも組み合わせて使用することもできますが、血圧への効果を高めるために、常にライフスタイルの変更と組み合わせて使用する必要があります。
2.高血圧のための食事療法
高血圧の食事療法は、血圧を下げるのに役立つ最も重要な変更の1つです。健康的で多様性があり、塩分、糖分、高脂肪の食品を少なく食べることが重要です。
したがって、果物、野菜、シリアル、および白身の肉や魚などの赤身のタンパク質を優先することが重要です。
3.身体運動の定期的な練習
食事と一緒に、不可欠なもう一つのライフスタイルの変化は、少なくとも30分間、週に3〜5回の定期的な身体活動です。血管の健康を維持するための最も的を絞った運動は、例えば、ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳などの好気性です。
4.高血圧の自然療法
医師が指導する治療を補完するために、血圧を調節するのに役立ついくつかの自然療法もあります。いくつかの例は、ニンニク水、オリーブリーフティーまたはバレリアンティーです。
これらの治療法は、常に医師の知識と自然療法医の指導の下で使用する必要があります。
妊娠中の高血圧
高血圧は妊娠中にも発生する可能性のある状態であり、妊婦や赤ちゃんの生命を危険にさらす合併症の出現を避けるために十分に管理する必要があります。
この段階での血圧の上昇に伴って発生する可能性のある合併症は子癇前症であり、リスクの増大に加えて、血圧の絶え間ない上昇と体のさまざまな器官、特に腎臓、肺、肝臓の病変を特徴とします未熟と中絶。
女性が妊娠中に高血圧を疑うときは、すべての合併症を避けるために、産科医に相談し、通常は薬の使用や食事の変更を含む適切な治療を開始する必要があります。
高血圧の考えられる合併症
高血圧が特定され、適切に治療されない場合、圧力が高いままであり、全身の血管および器官に小さな病変を作成する数年が経過する可能性があります。このため、高血圧には次のような深刻な合併症がいくつかあります。
心臓病
血圧の上昇は、全身に血液を送ることができるようにするために、心臓がより強くポンプでくむ必要があるようにします。これが数年続けて発生すると、次のようないくつかの問題が発生する可能性があります。
さらに、制御不能な高血圧症の人々は、大動脈動脈瘤、さらには梗塞を発症するリスクも高くなります。
脳の変化
脳の血管内の血圧の上昇により、脳レベルでいくつかの病変が発生する可能性があり、記憶の問題、学習の困難、さらには話すことの困難などの変化を引き起こす可能性があります。
さらに、高血圧は脳に到達する酸素の量を減少させ、虚血性脳卒中のリスクを高める可能性があります。
腎臓の問題
血圧が上昇すると、壊れやすい腎臓血管が損傷し、腎不全を発症するリスクが高まります。
高血圧を防ぐ方法
高血圧を防ぐ最善の方法は、健康的なライフスタイルを持つことです。このため、高血圧のリスクを大幅に減らすことができるいくつかのアクションが含まれます。
- 健康的でバランスの取れた低塩分の食事をとる。
- 過度の体重を避けてください。
- 週に3〜5回、定期的に身体運動を行います。
- アルコール飲料の過度の摂取は避けてください。
高血圧のリスクを高める可能性のある状態を特定するために、少なくとも年に2〜3回の定期的な血圧モニタリングと、医師による年1回の検査を行うことも重要です。