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足の反射学は最も広く使用されているタイプの反射学であり、体のエネルギーのバランスを取り、病気や健康上の問題の発症を防ぐために足のポイントに圧力をかけることで構成されています。リフレクソロジーは、足、手、鼻、頭、耳に存在する体の反射点と神経終末を研究する反射療法士によって行われる補完療法の一種です。
通常、反射療法士は親指で足のいくつかの領域を押し、皮膚の下の斑点の過敏症または砂の感覚によって現れる可能性のあるエネルギーの不均衡を探します。不均衡のポイントを見つけた後、セラピストは患部の自然な治癒過程を刺激する小さなマッサージをします。
それはなんのためですか
フットリフレクソロジーは、プロが制御された方法で、神経終末を含み、体のさまざまな器官に対応する足のポイントを押す技術です。したがって、これらの終結を刺激することにより、血管拡張および鎮痛特性を有するため、生物にとって重要な化合物である一酸化窒素の産生の増加をもたらすことに加えて、自己治癒プロセスが支持される。
この技術は、体から毒素を放出し、不眠症、ストレス、血液循環の問題、ホルモンの問題、便秘、迷路炎などの他の健康状態を予防および治療するために使用されるため、幸福とリラックスを提供します。腎臓結石、喘息、高血圧、片頭痛、背中の痛み、副鼻腔炎など。
テクニックを実行する方法
足の反射学で反射療法士が適用できるステップバイステップの例は次のとおりです。
- 片方の手の指ともう一方の手の親指で親指を持ち、親指の付け根から先端まで上がります。平行線で1分間移動を繰り返します。
- 片方の手の指ともう一方の手の親指で親指を持ち、十字を描いて親指の中心を見つけます。親指を置き、15秒間押して円を描きます。
- 片方の手で足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指で、画像に示すように横方向に動かします。動きを8回繰り返します。
- 画像に示すように、足を後ろに曲げ、もう一方の手の親指でつま先の付け根まで上がります。すべての指を動かして5回繰り返します。
- ソールの突起の下に3本の指を置き、このポイントを両方の親指で軽く押して、小さな円を描きます。20秒間。
- 画像のように親指で足の側面を動かし、3回繰り返します。
リフレクソセラピーに加えて、不安をコントロールするためには、楽しむ活動をしたり、ウォーキングなどの体を動かしたり、ネガティブな考えを避けたりすることが重要です。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- 焦点の健康雑誌。 足の反射:文献レビュー。 2018年。入手可能:。 2020年7月27日にアクセス