コンテンツ
ギンセンはいくつかの健康上の利点がある薬用植物であり、刺激的で活力を与える作用があり、非常に疲れてストレスを感じ、日常の活動を続けるために追加の刺激が必要な場合に最適です。
さらに、ジンセンは血圧を調節し、コレステロールを下げるのに最適であり、血液循環を改善するのにも優れており、特に親密な生活を改善し、カップルの喜びを高めるために示されています。したがって、ginsengの主な健康上の利点は次のとおりです。
- 血液循環を改善する(韓国人参: パナックスジンセン、);
- 落ち着いてストレスを軽減する(アメリカのジンセン: Panax quinquefolius、);
- 免疫刺激作用があるため、主に高齢者のインフルエンザを予防します。
- 抗酸化物質が豊富であるため、癌を予防します。
- 血液循環を改善するため、性的無力の症状を軽減します。
- それは優れた脳の強壮剤であるため、疲労と疲労を軽減します。
- それは疲れや眠気と戦うので、一般的な幸福を促進します。
- 研究と仕事における記憶と集中力を向上させる。
- コルチゾールを減らし、結果としてストレスを減らします。
- 血圧を調節するのに役立ちます。
これらすべての利点を活用するには、必要なときにいつでもジンセンを消費する必要があります。これは、勉強している人、テスト期間中、または仕事でもっと疲れている時間に良い補足です。
これらの期間中、毎日最大8グラムのジンセンルートを定期的に摂取することは、幸福に貢献し、人々に課題を解決させることができますが、逆の効果をもたらす可能性があるため、大量に摂取することはお勧めしません。
ギンセンの使い方
ここにあなたがそれらのすべての特性と利点を楽しむための3つの素晴らしいジンセンレシピがあります、しかしそれらは制御されていない高血圧または心臓の問題を持つ人々によって避けられるべきであり、妊婦によって消費されるべきではありません。
ジンセン入りヌードルスープ
このスープはエネルギーを与え、消化を改善するので、寒い日のディナーに最適です。
材料
- 1.5リットルの水
- 新鮮なジンセンの根15g
- 3つの玉ねぎ
- にんにく3片
- ニンジン1個
- 2.5cmの生姜
- キノコ150g
- パスタ200g
- 一握りの刻んだパセリ
- 塩とコショウの味
- 油大さじ2杯で炒める
準備モード
ニンニクとタマネギをオリーブオイルで黄金色になるまで炒め、水、ジンセン、ニンジン、ジンジャー、マッシュルームを加え、ニンジンが柔らかくなるまで中火で調理します。次に、スープが柔らかくておいしいまで、パスタと季節を加えて味わいます。ジンセンとジンジャーを取り除き、まだ熱いうちにスープを出します。
肝臓のジンセンチンクチャー
この色合いは、準備が簡単で、体の防御メカニズムを高め、肝臓のエネルギーのバランスを取りながら、幸福感をもたらします。また、疲労、脱力感、集中力の欠如、ストレス、肉体的および精神的無力症、徐脈、無力、男性の生殖能力の問題、動脈硬化およびうつ病と闘うのに役立ちます。
材料
- ゴジ25g
- ジンセン25g
- オート麦25g
- 甘草の根5g
- 400mlのウォッカ
準備モード
すべての成分を切り刻み、暗いガラスの容器に入れ、適切に洗浄および滅菌します。ウォッカで覆い、すべての成分が飲み物で覆われていることを確認してください。食器棚に置き、光から保護し、3週間毎日振ってください。その後、ティンクチャーを使用できるようになります。緊張させて、常に食器棚、たとえばビール瓶のような暗いガラスの入った容器に入れて保管してください。
有効期限は6ヶ月です。取るには、この色合いの大さじ1杯を少量の水で希釈して毎日服用してください。
疲れを癒すジンセンティー
材料
準備モード
水を沸騰させ、泡立ったらジンセンを加えます。鍋に蓋をして、弱火で10〜20分間放置します。次に、緊張します。準備は、その準備の同じ日に使用する必要があります。
カプセルに入ったジンセン
カプセルでは、いくつかの研究所で販売されており、薬局、ドラッグストア、MundoVerdeなどの自然製品店で簡単に見つけることができます。各カプセルの用量は研究室ごとに異なるため、それを消費するには、ラベルの指示に注意を払う必要がありますが、通常、1日あたりの用量は1〜3カプセルまたは錠剤で、食事とともに異なります。