コンテンツ
迷路炎は通常、生涯を通じて数回現れる可能性のある慢性的な問題であり、バランスの喪失、耳鳴り、視力の集中の困難など、非常に特徴的な症状を伴う危機を引き起こします。
しかし、治療に加えて、迷路炎の症状をより迅速に緩和するのに役立つだけでなく、発作の頻繁な発症を防ぐのに役立ついくつかの自然なものがあります:
1.速い動きを避けます
バランスを崩さないようにするには、転倒を防ぐために、必要に応じて杖を使ってすばやく動かしたり歩いたりしないようにする必要があります。さらに、人がつまずいたり、滑り止めマットを浴槽に入れたりするリスクを高める家の物体を排除する必要があります。
目がくらむような場合は、できるだけ早く座ったり横になったりするか、10〜15秒ほど前の場所を直してみてください。
2.コーヒー、アルコール、タバコの消費を減らします
コーヒー、アルコール飲料、タバコの過剰摂取は迷路炎の兆候や症状を悪化させる可能性があるため、これらの物質の使用を避けるか減らすことが重要です。
アルコール飲料の過度の使用によって引き起こされる主な病気を知っています。
3.健康的なライフスタイルを採用する
健康的なライフスタイルを採用することは、めまいの症状を軽減するのに役立ちます。したがって、人はたくさんの水を飲み、健康的でバランスの取れた食事を食べ、よく眠り、ストレスを避けなければなりません。
健康的な食事の仕方を学びましょう。
4.加工食品は避けてください
ほとんどの工業化食品は、その組成に染料と防腐剤を含んでおり、迷路炎の危機を引き起こす可能性があるため、加工されていない食品を優先して回避する必要があります。
加工食品のいくつかの健康的な代替品があります。
5.ギンコビロバティーを飲む
迷路炎によって引き起こされるめまいと戦うために使用できる良い家庭薬は、Ginkgo biloba teaです。これは、この植物が耳の中を含む血液循環を改善し、また、tinnitusと戦うのを助けるからです。
ギンコビロバティーは毎日服用する必要があります。特に、めまいが頻繁になる傾向があるストレスの期間を経験している場合はそうです。ギンコビロバティーの作り方を学びましょう。
6.適切な演習を行う
たとえば、めまいなどの迷路炎の症状を和らげるために実行できる演習があります。人は一人でいくつかの演習を行うことができますが、それらのいくつかは理学療法士または言語療法士の同伴で実行する必要があります。
次のビデオを見て、これらの演習を行う方法を確認してください。